나홀로 이것저것

전 회사에서 건강검진을 기본만 해줬던 지라.. 근 7년? 간 종합건강검진을 받질 못했다 이번에 이직한 회사는 해주는데 올해는 이미 종료.. 요긴 상반기에 하는 듯 여튼 그래도 올해가 가기 전에 사비로라도 건강검진을 받을 생각.. 백신 2차까지 다 맞은 후에.. 검진센터 프로모션 기다리는중 .. ㅜㅜ 넘 비싸.. 위내시경 역류성식도염 상태 확인 진단을 받게 되면 진짜 식단관리해서 내년 건강검진에 완치 목표 겨울 건강검진!! 목밑 통증 모레쯤 병원 갈 생각 원래 2개 멍울이 있었는데 이건 만져도 아프지도 않다. 그런데 지금 아픈 부분은 더 안쪽으로 살짝 부은듯한 멍물같은게 새로 생겼음 별거 아니길 ㅜㅜ -> 이비인후과 갔다와서 걍 왼쪽 임파선이 부은걸로. 약먹고 나음! 오른쪽 갈비뼈 뒷쪽 이건 아무래도 필라..

https://www.data.go.kr/index.do 공공데이터 포털 국가에서 보유하고 있는 다양한 데이터를『공공데이터의 제공 및 이용 활성화에 관한 법률(제11956호)』에 따라 개방하여 국민들이 보다 쉽고 용이하게 공유•활용할 수 있도록 공공데이터(Datase www.data.go.kr 앱이나 만들어볼까..

9월 9일 10:57 - 접종완료, 15분 대기후 귀가 14:00 - 주사 맞은 곳 살짝 뻐근.. 머리가 좀 멍함.. 누웠다 일어났을때 평소보다 빈혈기가 더 있음 18:00 - 걍 어깨만 아픔 22:00 - 어깨만 아픔 (배랑 위쪽 한번씩 콕콕?) 자야게따 걍 9월 10일 걍 어깨만 아프고 말짱함 -_- 17:30 쯤 배아파 설사.... 말짱.. 9월 11일 팔도 말짱해짐.. -_- 9월 12일 말짱함.. 다행히 큰 부작용없이 넘어간듯하다.. 언니가 가져온 공진단도 먹고 점심으로 돼지갈비도 묵고... 백신맞기전에 혓바늘, 구내염 혀에 하나, 잇몸쪽에 하나 있었음 - 이건 모 맞기전부터 있던거라 걍 참고용 평소보다 잘 챙겨 먹었는데도 먼가 면역력이 좀 떨어진 느낌 왼쪽 턱 밑에 멍울이 2갠가 있는데 평소엔..

https://www.youtube.com/watch?v=NIXrCi5bkSA 해봐야겠다 일단 앰플주문완료! 올리브영 들러서 화장솜 사야지! 6월 12일 start 8월 25일 중간정검 * 한달 동안은 화장솜에 10분씩 올리는거 빠짐없이 했는데 이후론 거의 안하는중.. * 일단 한달만에 유튜브 처럼 효과가 나오진 않는다 * 2달 정도 써가는데 드라마틱하게 좋아지진 않지만 효과는 미미하게 있어 보이는듯 * 일단 앰플 자체가 괜찮은 것 같아서 다쓰고 나면 한통 더 써볼 생각

아는 사람이 이런 이벤트를 하니 풀어보자한다 (아니 풀어달라 한다 ㅋㅋ) https://www.cjthemarket.com/pc/plan/planView?plnId=102043 CJ더마켓 : CJ제일제당 식품전문몰 365일 건강한 집밥 생활을 제안하는 CJ더마켓! 햇반, 비비고부터 건강식품, 신선 재료까지! www.cjthemarket.com 또 이런거 조아라 하는 나 -ㅅ- 추리를 풀어서 정답을 제출하면 된다~ * 첫번째 추리 https://www.youtube.com/watch?v=t1td3JpoVdU 풀이 첫번째줄 MUSTARD 이므로 머스타드색이 있는 알파벳을 고른다 -> S 두번째줄 YELLOW 노란색 -> EO 세번째줄 ORANGE 오렌지 -> NG 네번째줄 RED 빨강 -> D 다섯번째줄 B..

매스틱 하루 섭취 권장량 1,050mg 원래 대기업꺼 광고 많이 하는거 잘 안사는데 .. 홈쇼핑에서 팔길래 프롬바이오꺼 6개월치 구매해봄.. 엄마꺼도 같이.. 사기 전에 따져봤어야 했는데 -ㅅ- 일단 따져본다 프롬바이오는 3g짜리 분말.. 하루에 한포씩 먹으라고 한다. 여기에 매스틱은 얼마나 함류되어 있을까 원재료 및 함량에 매스틱검 (Oleanonic acide 10.27%, 그리스산) 이라고 적혀있다. 3g = 3000mg 3000mg의 10.27% (대강 10%치자) = 약 300mg ....... 하루 권장량의 약30프로 들었다... ..... 그외 양배추, 브로콜리 등 위에 좋다는 거 분말이 들었다.. 양배추즙은 어차피 먹고 있는데... 일단 산 거.. 효과는 두고 보더라도... 6개월만 먹고 ..

샴푸에 정착을 못하고 있는 와중 써본거 비교 내가 원하는건 : 약산성, 저녁에 머리 감았을때 담날까지 앞머리 기름기 없을것 1. 네이처 리퍼블릭 블랙빈 안티 헤어로스 샴푸 약산성, 디렉터파이 픽 저녁에 감았을때 다음날 아침부터 앞머리 기름기가 보임.. 드라이 샴푸 필수 ㅜㅜ 남은거만 쓸 예정 520ml / 19900 원 2. 아로마티카 로즈마리 스칼프 스케일링 샴푸 약산성에 이것도 디렉터파이 픽 한번 써보고 싶어서 올리브영에서 할인 패키지로 사왔다가 큰거는 언니주고 작은거 쓰는중 매번 다르긴한데 5시까지도 괜츈 기름안짐 유력해짐 3. 아베다 뉴트리플레니쉬 샴푸 딥 모이스처 언니가 자기한테 안맞는다고 해서 가져다 줘서 쓰는중 약산성인지는 모르겠다. 하지만 이게 전날에 감았을때 다음날 저녁까지도 머리에 기름..

어제 뜨끈한 죽을 먹다 넘 덥고 얼굴에 열이 올라 온다 싶어서 온도를 재보니 37.4 정도가 나옴.. 뜨거운거 먹는 중이었으니.. 나중에 다시 계속 여러번 재봄 37.1~37.4 도 왔다갔다 나중엔 37.2 도에 정착.. 어제 하루종일 설사를 해서.. 장염끼가 있어서 열이 오른것인가.. 코로나인가.. ㅜㅜ 브라운 고막 체온계인데 귀에 넣는 방향이나 깊이에 따라 온도가 다르게 나온다 혼자 재는 거니까 고막에 일자로 된건지 안된건지 어케 알아 -_- 걍 깊숙히 넣어 재는온도를 보기로 함.. 처음 사고 재봤을땐 36도대로 나왔던거 같은데.. 그땐 걍 시범삼아 대충잰거라.. 어떻게 쟀었는지 기억이 나질 않는다.. 오늘도 37.2도 여전하다... 이불속에 있다가 덮다 싶을땐 37.6도 한번 나옴... ㅎㄷㄷ 코로..

헛똑똑이 난 실비 보험이 있는 줄 알았는데 없었다 그래서 아는 분 통해서 설계사님을 소개받고 상담 원래 있던 종신보험은 유지 상해보험 오늘 가입진행하면서 설명을 다시 들었는데 단독가입 하려고 모바일로 진행을 함~ 그런데 최근에 계약을 해지한 내역이 있어서 거부가 됨. 잘 유지 하고 있던 보험을 해지하면 안좋게 본다고 함 비대면으론 가입진행이 안되신다고.. 그럼 대면으로 하면 안되냐 했더니 그렇게 해도 메리츠에서 거부할거라 하신다. 그러면서 운전자 보험이랑 같이 들면 될거라고... 운전자 보험의 필요성을 못느껴서 안들었는데.. -> 여튼 운전자 보험도 이참에 들었다 -ㅅ-! 실비실비 말이 많은데 이렇게 끼워팔기를... 설계사님을 살짝 의심할 뻔 했는데 오늘 이리저리 검색해 보니 보험사에서 거부하는 경우가 ..

나도 많이 먹어서 살 찌우고 싶다. 그런데 위장이 별로 좋지 않다.. 비루한 위장 성격이 까탈스러워서 그런지 스트레스를 많이 받는건지 한번씩 위가 안조아 진다.. 항상 위가 안좋을땐 명치가 아팠었는데 2달전엔 식도가 아팠다 역류성 식도염인듯 명치 아플땐 위산억류제류의 약 처방 받고 먹고 나면 1~2주면 괜찮아 졌는데 먼가 이번 역류성 식도염은 꽤나 오래 갔다. 위는 안아픈데 가슴팍이 아픔.. 작열감은 모르겠고.. 밥묵고 한시간 정도 지나면 가슴팍쪽에 음식물이 몰려있는지 답답하게 아픈느낌이었다 머 전형적인 역류성 식도염 증상인것 같고~ 식습관 관리 및 영양제들을 챙겨 묵는다 요즘엔 거의 정상화 되긴했다. 커피도 먹고, 기름기 있는것도 잘 먹고는 있음 나이가 들어가니 건강챙기기가 힘들구먼! 챙겨 먹는 것들 ..